任守永 王 鹏 张翔霞

    “以前忙起来，凑合吃口饭菜，也很少锻炼，体检报告年年亮红灯。如今，在项目部推行的健康加减法帮助下，我的各项体检指标基本都达标了。”5月20日，结束野外作业回到基地食堂的经纬公司中原测控公司东北项目部ZYCJ109测井队员工胡勇刚高兴地说。

    由于长年在野外油气勘探一线奔波，风吹日晒、作息不规律，加上口味偏重油重盐、辛辣刺激，不少员工体检报告中体重、血压、血脂等多项指标亮起红灯，亚健康成为员工挂在嘴边的高频词。为切实守护员工身心健康，降低超重及相关慢性病的风险，项目部党支部牵头，自去年开始，进行了一次从“管住嘴”到“迈开腿”的健康升级。

    “以前食堂的大鱼大肉味道烧得重。现在不一样了，杂粮饭、清炒时蔬也成了餐桌上的主角，少油少盐照样香。”胡勇刚说。中午时分，基地食堂里，员工们有序排队打饭，餐盘里荤素搭配、色彩清爽，往日的油炸食物、高盐菜品难觅踪影。

    项目部从饮食源头做“减法”。改善基地食堂膳食结构，摒弃高油高盐、辛辣刺激菜品，精准贴合员工营养需求。同时，办公区、宿舍区增设直饮水设备，张贴健康饮水小贴士，鼓励员工以白开水、淡茶水替代碳酸饮料，从源头减少糖盐摄入，让吃得健康成为全员共识。

    野外工作任务重、节奏快，没时间运动曾是员工普遍面临的困扰。项目部结合野外工作作息特点，引导员工打破认识误区，把运动融入工作间隙，做起健身“加法”。“午休20分钟，拉伸、慢跑。收工后，练几组哑铃、做几组深蹲，碎片化时间全利用起来了。”青年员工路普方说。项目部在基地开辟专属健身区，配备跑步机、哑铃等基础健身器材。在工区作业点，号召员工因地制宜开展跑步、拉伸等训练。这种化整为零的健身方式，既不影响工作进度，又帮助员工摆脱虚胖困扰。

    “3个月减掉12斤，体检异常箭头少了一大半。”在项目部健康分享会上，健康达人张磊拿着体检报告，分享了自己的减重成绩。各小队组建减重互助小组，员工相互监督、彼此鼓励，戒掉熬夜、吃夜宵等陋习，营造人人争做健康达人的浓厚氛围。从“要我健康”到“我要健康”，员工主动践行科学饮食、科学健身的良好习惯，体检单上的异常箭头逐渐消失，工作精力与施工效率显著提升。

    “员工健康是公司发展的底气，守护员工健康，就是守护勘探一线的战斗力。”项目部党支部书记刘智军说。