高梦琪

    我在某宝搜索工位摆件的时候，首先跳出的就是“不蕉绿”和“放青松”，于是果断把它们搬进办公室。每天单是看着这些多巴胺好物，心情都会愉悦许多。

    在这个快节奏的时代，焦虑似乎成了生活的常态。工作压力、生活琐事、未来的不确定性……种种因素让我们常常感到“蕉绿”。但生活不该只有紧绷的弦，更需要“放青松”的智慧。

    “不蕉绿”：其实焦虑并不可怕，可怕的是被焦虑支配。当我们在工作中因为紧急任务而感到焦虑时，可以尝试把大目标拆解成小任务，一步步完成，成就感会慢慢取代焦虑。如果焦虑来自工作中的失误，记得告诉自己重要的是总结经验教训，而不是一味地陷入自责。焦虑并不会让工作变得更好，但良好的心态可以。

    “放青松”：放轻松不是躺平，而是给自己一个喘息的机会。每工作1小时，可以起身活动5分钟，打杯水、做做拉伸、跟同事聊聊天，又或者只是发发呆，都能让大脑和身体得到放松。工作也是生活的一部分，同样需要节奏感，张弛有度才能走得更远。

    自从“不蕉绿”和“放青松”两位小伙伴入驻我的工位，办公室的氛围似乎也悄然发生了变化。每当有同事来办理业务时，都忍不住上手摸一摸，光是念出它们的名字就会展露笑容。每每听到大家说“可爱”“好玩”，我也会回以一个“得意”的笑。它们俩就像快乐制造机，产生快乐、传递快乐、循环快乐。而在这份快乐中工作的我，也渐渐转变了工作态度，提高了工作效率。

    （作者来自石油工程公司）