疾病让我们更深刻地理解生命的意义，更珍惜当下的生活。

    李玉红

    今年公司体检时，我被查出疑似患有恶性肺结节。当三位专家先后给出相同的手术建议时，巨大的恐惧和焦虑如潮水般向我袭来。我慌忙逃到医院僻静的角落，努力回想考心理咨询师时学到的压力管理方法：调整认知，调节情绪，行为改变。

    我反复告诉自己，疾病并不是人生的终点，而是人生中的宝贵经历。它提醒我该珍惜生命，关注健康了。我要接受现实，保持乐观心态，更好地迎接治疗。

    接着，我选择了一个舒适的坐姿，慢慢闭上双眼，深深吸一口气，再缓缓呼出。我慢慢地将心绪从噩耗中抽离，注意力集中于呼吸的感觉，不去思考或判断，只关注身体的感受和体验。20多分钟的呼吸放松疗法后，我终于慢慢平静下来。

    调整好状态后，我才掏出手机将这件事告诉了远在沙特工作的爱人。他心急如焚，立即请假回国，随后迅速安排了手术。手术活检报告显示为腺癌浸润，属于肺癌早期，最后我的右肺叶被切除了三分之一。

    胸闷、咳嗽和肺功能减弱将伴随我终生，而且无法从事剧烈运动和重体力劳动，还将面临随时复发的危险，未来的生存质量堪忧。不过，我心态平和，积极治疗，每天吃好喝好睡好，可爱人却忧心忡忡、情绪低落。

    “换个思路想想，你难道不觉得我很幸运吗？”听我这样说，爱人用不可思议的眼神瞪着我。

    “我能在早期发现病情，及时做了手术，这难道不是不幸中的万幸吗？”听我这么说，他的眉头舒展开：“你能这么想，我心里就不那么难受了。”

    我用自己学到的心理学知识继续开导爱人，告诉他如何正确看待压力，如何舒缓恐惧和焦虑情绪，怎样在行动上直面挑战、积极应对。我告诉他，接下来我要做的就是定期复查，注意饮食，多休息，还要合理锻炼、增强体质、预防反复。“三年不复发，我就重返人生巅峰！”见我如此积极乐观，爱人的心情明显好了起来。

    疾病确实会给我们造成巨大的心理压力，但压力的背后也有着积极意义。它让我们更深刻地理解生命的意义，更珍惜当下的生活，也让我们内心充满力量，更加勇敢地面对未来的挑战。

    与其恐惧，不如拥抱。我要与压力交朋友，与压力和谐相处。

    （作者来自中原石油工程公司）