郭小歌

只要坚持下去，就会离目标越来越近。这是我一年多来从减肥中学到的人生哲理。

人到中年，代谢越来越慢，体型也越来越臃肿，于是，我报了个塑身班开始减肥。

塑身班的训练强度很大。我体型胖体力差，平时又不爱运动，跳操减肥的过程对我而言就变成了一种煎熬。好几次，我都感觉自己暴汗到快要虚脱。虽然过程很艰难，但经过半年的坚持，身体状态竟有了很大改观。我瘦了十几斤，不仅穿衣服好看了，体态也更轻盈了。身边人都夸我状态好，这让我很开心。

塑身班结束后，我决定自己在家跟着直播继续跳操。

刚开始只是跟着直播教练简单地照猫画虎，慢慢就学会了如何控制呼吸、如何把控节奏。不知不觉坚持了整整一个冬天，跳操也跳得也越来越好。

在整个健身减肥的过程中，坚持其实是最难的。阻碍既来自自身，也有外在干扰。有时跳得太累，自己便常有干脆躺平的念头，而家人也会因为关心而劝我别太较劲。

如今回头来看，我庆幸自己既没有躺平，也没有放弃。想要做好一件事，辛苦与煎熬是必然会经历的。只要定好目标，坚持走下去，一定会有所收获。就像直播教练说的那样：有些事只要坚持下去，就会离目标越来越近。

当成功控制了体重时，我收获了更好的自己。这段经历也让我坚信：不管开头有多难，不管起点有多低，不管别人怎么说，只要一天天坚持，总会离目标越来越近的。