孔守曾

    四月的中原大地，百花竞相绽放，纵使被疫情无情地侵扰，也挡不住春天的姹紫嫣红。

    受疫情影响，我自去年底从新疆返回中原油田基地以来，已连续在家休假三个多月了。突然闲暇这么久，竟感觉有点手足无措，干什么都静不下心来，甚至有点焦虑了。

    妻子说：“你都不会做家务，就趁宅在家的时间，学做美食吧，也让我们尝尝你的手艺。”于是，我便开始琢磨着炒几个小菜。我打开手机，从“快手”App上搜索菜肴的具体做法，决定就从平时喜欢吃的土豆炖牛肉学起。买好食材，我一步一步跟着视频操作：先将切好的牛肉块滚锅烧开，加入料酒去掉血沫，再将冰糖熬出糖色，放入牛肉进行翻炒，加入生抽、耗油及清水，小火慢炖30分钟后加土豆、胡萝卜和少许洋葱……就这样，土豆炖牛肉就做好了。

    女儿中午放学回来，尝了几口说道：“哇，太好吃了，色香味俱全！”我看了一眼妻子欣欣然的表情，开心地笑了。这段时间，我学会了蒜苔炒肉、白菜酥肉等多种菜肴的制作方法。

    所以我得出结论：只要专注做一件事，并沉浸在做事的过程中，焦虑就不会打扰。

    疫情期间，孩子上网课是我最头痛的事。每天早上喊半天，孩子总是不能准点起床。我生怕她打卡迟到，于是一边准备早餐，一边还要千呼万唤地喊她。刚开始，确实有一些闹心，整天睡不好觉。有一天，我做了一个决定，干脆让她迟到一次吧。果不其然，自老师在微信群里通报后，孩子每天都能按时起床了。

    于是我又有了新的感悟：有时，遇到闹心的事，不妨做一次旁观者，焦虑就会离你远去。

    悠闲，可能是疫情期间最难克服的“敌人”。我家小区有一家书社，我常去那里溜达，或读点文学名著，或浏览杂志画刊，时间就在阅读中慢慢逝去，烦躁的心也变得平静如水，眼界也开阔了很多。

    疫情期间，保持健康向上的生活方式显得尤为重要，专注地做某件事，或潜心阅读文学名著，都会让焦虑远离我们。