李建强
自己从小身体协调性差，不喜欢运动，上中学时最不愿上体育课，考高中时体育不及格。参加工作后，体育锻炼也不多。曾鼓起勇气，专门买来运动鞋晨跑，但只坚持了两三天便偃旗息鼓。后来再提起晨跑的事情，妻子一脸蔑视：“这么多年，伸一伸手指头便能数过来你跑步的次数。”
随着年龄的增长，年过不惑的我腰围超了标准，有了肚腩。长期伏案工作，腿也粗了不少，明显感到体力不如从前，应该锻炼身体。早晨起不来，那么我便开始晚上跑步，于是又买来一双运动鞋。刚开始的时候是晚上七点左右跑步，住处周围没有运动场，便围着社区跑上一圈。这时正是居民晚上散步的时间，看到一个跑步的，不免有些异样。自己感到挺害羞的，便把时间推迟到晚上九十点，这时社区道路上行人少多了，感觉奔跑时轻松了很多。
夜跑要坚持下来，很有难度。工作一天忙忙碌碌非常疲惫，或者遇到感冒这样的小毛病，让人实在不想动。但妻子支持我夜跑，有时间断一两天，便会催促一番。
不管是夏天还是冬天，小雨还是零星飘雪，都没有挡住我跑步的步伐。一年多，鞋跑坏了两双。这样经常锻炼，身体明显感到变化。晚上跑上一圈，背部轻松了很多，心律不齐的老毛病也在减轻，从前经常感到浑浑噩噩，现在有了精气神。心情不好时，我也出来跑一跑，看看夜间的风景。路边谁家又买了新车，灯光下老树的身影，夜空中的明月与星空，还有一闪一闪飞过的民航客机，这些都会让人放松心情。如今，夜跑成为我生活的“必需品”。
北京冬奥会要来了，奥林匹克精神中含有一种生活的态度，坚持下去，通过锻炼，用乐观积极的态度去对待生活，让自己充满自信。我们不是运动员，但运动应该相伴每个人的一生。
