胡绪福

有笑话说，别熬夜看手机，这样对手机不好。其实，总是晚睡，脑子反应慢，皮肤黯淡无血色，免疫下降大门开，疾病从此趁虚入。可是，明知晚睡不好，可是有些人却偏偏执拗不早睡，为何？一因习惯使然，二为心有不甘。

喜欢做眼下令自己感到快乐的事，即使这件事在不久的将来会带给自己痛苦，有些人还是依旧乐此不疲。熬夜玩手机是其中一例。深夜，不眠一族侧卧在床上划拉着手机，瞅瞅朋友圈的新鲜事，刷刷有趣好玩的段子，逛逛人气暴涨的网店新品。一个小时过去了，内心的一个我在耳边提醒：“早点睡吧！”另外一个我则再三哀求：“一会儿，马上就睡！”不知不觉，一个小时又过去了，此时，时间已经凌晨两三点，碍于现实的束缚，他们只能万般不舍地关掉手机。

晚睡必有晚睡的害处，有的人第二天不在状态、心浮气躁，遇到一丁点儿不顺的事就大动肝火，孩子在身边吵闹，很有可能将怒火撒在他们身上，全然不知工作生活的乐趣在哪里，心中全是闷气，脸上布满愁容。好朋友一番劝解后，方知此乃晚睡之后遗症。暗下决心“誓不晚睡”，再勿行饮鸩止渴之事。可是，三天后便恢复如初，最后以一句“我发誓我再也不发誓”败给了现实。

这就是习惯使然，说得严重点，便是“瘾”。

很多人上班时围绕工作忙得不可开交，下班后围绕家庭忙得脚不沾地。夜深人静的时候，家务干完了，孩子睡着了，属于他们自己的私人时刻终于到来！他们摆上早已置办好的零食，躺在舒适柔软的沙发上，拿出手机尽情地在网络世界里畅游。此时，或许他们想一吐心中感慨， 那种做自己喜欢的事的感觉真好！他们晚睡，是不甘心时间那么快从指缝间溜走，想让时间在无尽的黑夜里再为自己多延长一会儿。

理由终归是理由，诡辩抵不过真理。睡眠就像人体的充电站，只有睡好了、睡足了，才能够精力饱满。生命没有来日方长，好身体才是最大的不动产，养成早睡好习惯，睡个好觉，更能体味到这世间的温柔和美好。

放下手机，告别“晚睡”，关心手机，更关心你的健康。