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睡个好觉2021年08月26日 来源:
中国石化报 作者:
编者按: 在我们的一生里,睡眠占据了三分之一的时间。睡个好觉,极其重要。当代人普遍面临着熬夜、失眠等睡眠问题,困扰我们的“睡眠杀手”是什么呢?是工作压力带来的焦虑、还是熬夜玩手机的“报复性”晚睡?本期石化员工分享自己找回健康睡眠的方法,比如保持规律的作息、累积足够的睡眠能量、学会如何放松身心,等等。
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