陈为国

    有一年春天，我外出办事时突然晕倒在车上，把司机吓了一跳。当时经过紧急抢救，我化险为夷，平安无事。为了弄清病因，我住院近半个月。出院时，医生说：“你现在处于亚健康状态，最理想的治疗方案是以后多锻炼、多运动。”

    多年来，我一直在办公室工作，常常一坐就是几个小时。由于缺少锻炼，身体抵抗力低下，出现了上火、溃疡、失眠、焦虑等症状。虽经多方调理，但都收效甚微。经过那一次生死之交，我决定从出院的那天起开始运动——每天早上坚持跑步。

    最初，我给自己确定的运动目标是每天早上跑步5公里。第一天，我跑了不到一公里就气喘吁吁，大汗淋漓，双腿像灌了铅似的寸步难行。那天早上，我咬牙坚持跑了近3公里。第二天，我又坚持跑了4公里，第三天，我终于跑了5公里。我记得第5天时，身体异常酸困，每跑一步都极其吃力，甚至产生放弃的念头。但我想，既然给自己确定了目标，就不该轻言放弃。第六天、第七天……第十五天，当我跑到第十七天时，身体非常轻松，灵活自如，就像卸下了压在身上多年的沉重包袱，半个多月前看似极其艰难的5公里跑步，对现在的我来说，胜似闲庭信步。

    我终于战胜了自己。

    也就是从那时起，我的自信心大增，并从跑步中获得了前所未有的快乐。我就像换了一个人似的，感觉到生活是那么的阳光明媚。当翠绿的柳树从我身边掠过，当和煦的春风拂过我的面颊，当火红的朝霞跳进我的眼帘，我感觉我与大自然紧密地融为一体。

    让我惊喜的是，在我跑步的一个多月后，我之前的上火、溃疡、焦虑等症状消失得无影无踪。同时我面色红润，精神饱满，同事说：“你突然一下子年轻了好几岁。”

    我更加坚定了运动的信念，把跑步作为我每天生活的一部分，除雨雪天外，我日日坚持，从不懈怠。去年，单位工会把员工的健康纳入日常管理，提倡员工健康工作、快乐生活，在员工中开展了微信健步走活动，对每月微信步数达到150公里以上的员工给予奖励，大大激发了员工运动的热情。从此，同事在业余时间放下手机，结伴跑步、走路，运动成了新风尚、新潮流。“你今天达标了吗？”成了同事见面时的口头禅，大家的精神面貌焕然一新。

    毫无疑问，在微信健步走活动中，我常常折桂，变成了名副其实的运动“达人”。